Akrojooga on innostava, energisoiva ja yhteisöllisyyttä lisäävä laji, joka kehittää kehonhallintaa, tasapainoa ja liikkuvuutta. Siinä yhdistyvät akrobatian leikkisyys ja parityöskentely joogasta tuttuihin liikkeisiin, läsnäoloon ja hengitykseen.

Nordic Flow Acroyogan lähtökohtana on yhteyden vahvistaminen toinen toisiimme acroyogan kautta. Opettajien erilaiset taustat joogasta, tanssista, kehonpainoharjoittelusta ja pedagogiikasta luovat monipuolisia mahdollisuuksia turvalliseen ja inspiroivaan tekemiseen.

Seuraa meitä myös Instagramissa ja Facebookissa niin kuulet lisää tulevista tapahtumista. Lähde lentoon kanssamme!

Akrojoogasta

“Akrojoogassa minulle tärkeintä on yhdessä tekemisen riemu, hetkessä oleminen ja tasapainon löytäminen.” - Karoliina

Akrojooga on kokonaisvaltainen laji. Se lisää lihaskuntoa ja venyvyyttä ja parantaa yleistä liikunnallisuutta. Akrojoogassa pyrkimyksenä on saavutta flow-tila, jolloin akrojoogaa tekevä pari liikkuu saumattomasti ja harmonisesti. Parhaimmillaan akrojooga on sanatonta vuoropuhelua; toisen kehon liikkeiden aistimista ja siihen reagoimista.

Akrojoogassa on yleisimmin kolme roolia: lentäjä, base (eli pohja) ja spotteri (eli varmistaja). Lentäminen opettaa rohkeutta ja luottamusta. Basen roolissa opit kannattelemaan lentäjää ja antamaan hänelle tukea. Spotterilla on tärkeä rooli varmistaa lentäjän ja basen turvallisuus. Yleensä harjoittelemme kaikkia rooleja, mutta mahdollisuus on myös erikoistua lentäjäksi tai beissiksi.

Tunneilla teemme harjoituksia yksin sekä 2-4 henkilön ryhmissä. Akrojoogatunneilla teemme usein myös kehotietoisuus- ja liikkuvuusharjoituksia, käsilläseisontaa, leikkisiä, lämmittäviä pelejä ja rentoutusharjoituksia.

Akrojooga on hauska laji, jossa heittäydytään hetkeen, toisiamme kannustaen ja jokaisen omaa liikettä arvostaen.

Opettajat

Olemme intohimoisia ja sydämellisiä akrojoogan ja monipuoliseen liikkeen harjoittajia. Meillä on vahva kokemus akrojoogan, pariakrobatian ja joogan perusliikkeiden tekniikasta ja mekanismeista. Olemme innostuneet akrojoogan tuomasta fyysisistä haasteista, mutta yhtä tärkeää on akrojoogan tuoma ilo liikkumiseen. Meille tärkeää on tuoda akrojooga jokaisen ulottuville.

Karoliina Lämsä

Karoliina on harrastanut akrojooga vuodesta 2014. Hän on käynyt Acroyoga Montreal- ja Partner Acrobatics-opettajakoulutukset sekä hän on sertifioitu vinyasa joogaopettaja. Akrojoogassa häntä inspiroi vastakkaisuudet; akrobatian haastavuus yhdistettynä joogan pehmeyteen ja hengitykseen. Hän on luova, innostava opettaja, joka aina kiinnostunut löytämään uusia tapoja liikuttaa kehoa. Hän on Nordic Flow Acroyogan perustajajäsen.

Anna Strömlin

Anna on harrastanut akrojoogaa vuodesta 2015. Hän on saanut oppia monilta akrojoogaopettajilta, kuten Jeppe Skovgaardilta, Jill Cambellilta, Heidi Blaisilta ja Daniel Scottilta. Hän on koulutukseltaan myös erityisopettaja. Annan mielestä akrojoogassa hienointa on, että se voi olla yhtä aikaa tavoitteellista urheilua, rentoa leikkiä ja vuorovaikutuksellista yhteyttä toisen ihmisen kanssa. Annalle on tärkeää huomioida osallistujien erilaiset tarpeet ja hän pyrkii luomaan tunneilleen lempeän ja läsnäolevan tunnelman.

Saija Sarell

Saija on Acroyoga Montreal- sekä Ryt 200-sertifioitu Hatha, Hatha Vinyasa ja Yin jooga opettaja. Niin joogassa kuin acroyogassakin Saijaa kiehtoo elinvoima, energia ja yhteys mitä niistä saa, sekä liikkeen sulavuus ja hengitys. Parhaimmillaan harjoitus on oivaltamista, oppimista ja lempeää tekemistä ilman suorittamisen tunnetta. Kommunikaatio, läsnäolo sekä turvallinen ja iloinen ilmapiiri ovat teemoja joita Saija haluaa tuoda opettajana esille.